Selain menjalankan program diet menurunkan berat badan, namun Anda juga sebaiknya mengetahui beberapa masalah yang dapat mempengaruhi berat badan Anda.
1.) Kurang Tidur
Apabila tubuh kurang tidur dan tidak mencukupi waktu istirahatnya maka hormon yang ada dalam tubuh tidak dapat berfungsi dengan maksimal. Ini dikarenakan metabolisme tubuh menjadi terpengaruh dan menyebabkan naiknya berat badan Anda. Apabila tubuh kurang tidur maka makanan yang dikonsumsi tidak dapat dicerna dengan baik.
.
Disamping itu, bagi orang yang memiliki insomnia atau sudah tidur dimalam hari apalagi ditambah dengan mengkonsumsi kopi maka akan membuat tubuh semakin tidak sehat.
.
Maka dari itu, Anda disarankan untuk memenuhi waktu istirahat Anda sekitar tujuh sampai delapan jam setiap harinya. Sebisa mungkin hindari konsumsi kafein pada sore hingga malam hari dan sebaiknya kebiasaan menonton tivi dan memainkan gadget dihindari diwaktu Anda akan tidur.
.
2.) Depresi
Depresi menjadi hal bisa menghambat tubuh Anda menjadi langsing. Hal ini karena banyak orang yang ketika depresi akan cenderung mengkonsumsi banyak makanan. Selain itu, ketika mengkonsumsi obat anti-depresi akan membuat keinginan makan menjadi semakin bertambah.
.
Dianjurkan mengkonsumsi makanan-makanan sehat seperti buah, almond sehingga berat badan tidak semakin bertambah.
3.) Stress
Ketika seseorang mengalami stres, maka tubuh akan memproduksi lebih banyak koristol, yang menjadi pemicu timbulnya rasa lapar. Ketika, seseorang mengalami stres maka akan cenderung dan tergonda dengan makanan-makanan yang kurang sehat seperti misalnya junk food dan makanan tak sehat lainnya yang kemudian akan menyebabkan bertumpuknya lemak di pinggang dan perut Anda.
Maka dari itu, meskipun Anda sedang mengalami stress, jangan sampai Anda mengkonsumsi makanan-makanan tak sehat seperti junk food dan jenis makanan/minuman tak sehat lainnya. Jika Anda tetap kekeuh, Anda harus siap menanggung efeknya.
4.) Hipotiroid
Ketika tubuh kekurangan hormon tiroid sehingga menjadikan efek kurang aktif disebut juga dengan Hipotiroid.
.
.
Semoga Bermanfat 😊
0 Response to "Berat Badan susah turun dan penyebabnya "
Post a Comment